髪に良いものを食べればまつ毛にも良いという事になります!まつ毛などの毛の主成分は、ケラチンというタンパク質です。
ケラチンは髪・爪・皮膚を形成する成分で各種アミノ酸が結合してできたタンパク質なんです。
これを食事なりサプリメント等で摂取しなければまつ毛は作れないのです!ケラチンを摂取る為には、たんぱく質の食品を食べる事が重要です。
有一種說法是睫毛的99%都是蛋白質,所以適當的補充蛋白質是很重要的!
たんぱく質の食品を食べると体内でアミノ酸に分解されて再びたんぱく質に再構成されます
必須アミノ酸は
攝取上述含有蛋白質的食品可以分解體內的胺基酸然後再構成新的蛋白質。
雖然補充蛋白質是很重要的事情,但也不是只吃這類食物就好….
這是錯誤的!!!
その細胞が分裂する為には、ビタミンBや亜鉛などのビタミン
ミネラルが必須なんです。
其餘像是維他命b等其餘營養也是必須的。
ですから、
タンパク質を沢山摂取しても、ビタミンやミネラルが不足すれば
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